在职研究生考前心态调整

    1、积极暗示，增强信心。

    

    复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫了，以前复习过的知识多了，这时候同学反而会感觉到脑子里一片空白，觉得还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。其实同学可以这样安慰自己，“该复习的都已经复习过了，没有复习到的别人也不会复习到；会做的题我都会了，不会的别人也不会”，积极的自我暗示能树立信心，可以有效地消除对考试的紧张感和恐惧感。

    

    2、调整期望，正确定位。

    

    考研一般都会给自己确定一个目标，例如至少应该过国家线，这也是考研的基本条件。但是每个同学学业有区别，可能希望在某门课程上寄予较大期望值（拉分），这个本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。这么说吧，天道酬勤，同学努力了、付出了就一定会有收获，你的付出与收获一定是成正比的。所以，同学对于自己应该有个正确的认识。期望值不能定得过高，定高了，在考试时感觉总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强信心。

    

    3、心态平和，体会成功。

    

    一般不要抱有赌徒的心态，“我这次是破釜沉舟了”。对自己宽容一点，“考上了我继续深造，考不上我继续努力”。心态平和会有利于智力的发挥，没有人能在压力下有所创造发明的。想想自己以前的成功经历，仔细体会，放松心理，挖掘潜能。