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在职研究生考前心态调整

在职研究生网    zzy.china-b.com    发布时间:2019年05月18日    来源:
    1、积极暗示,增强信心。
    
    复习已经进入了最后的冲刺阶段,时间紧迫了,以前复习过的知识多了,这时候同学反而会感觉到脑子里一片空白,觉得还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。其实同学可以这样安慰自己,“该复习的都已经复习过了,没有复习到的别人也不会复习到;会做的题我都会了,不会的别人也不会”,积极的自我暗示能树立信心,可以有效地消除对考试的紧张感和恐惧感。
    
    2、调整期望,正确定位。
    
    考研一般都会给自己确定一个目标,例如至少应该过国家线,这也是考研的基本条件。但是每个同学学业有区别,可能希望在某门课程上寄予较大期望值(拉分),这个本来是好事,但如果脱离了客观实际,则会适得其反。这么说吧,天道酬勤,同学努力了、付出了就一定会有收获,你的付出与收获一定是成正比的。所以,同学对于自己应该有个正确的认识。期望值不能定得过高,定高了,在考试时感觉总是达不到,就会产生焦虑心理,就会感到灰心丧气;定得合适,考试时就容易感觉达到了,从而获得成功感,产生愉悦,增强信心。
    
    3、心态平和,体会成功。
    
    一般不要抱有赌徒的心态,“我这次是破釜沉舟了”。对自己宽容一点,“考上了我继续深造,考不上我继续努力”。心态平和会有利于智力的发挥,没有人能在压力下有所创造发明的。想想自己以前的成功经历,仔细体会,放松心理,挖掘潜能。

发布者:qiuyu

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